- تعلم كيفية الدراسة بشكل أكثر فاعلية. ...
- ادرس مبكرًا وفي أماكن مماثلة. ...
- ضع روتينًا ثابتًا قبل الامتحانات. ...
- تحدث إلى مدرسك. ...
- تعلم أساليب الاسترخاء. ...
- لا تنس تناول الطعام والشراب. ...
- مارس بعض التمارين الرياضية ممارسة التمارين الهوائية بانتظام وممارسة الرياضة عمومًا في يوم الامتحان قد تخفف التوتر.
نصائح للتغلب على الخوف والفزع من الامتحانات | ثقافة ومجتمع - DW
29/08/2014 — ممارسة الرياضة الخفيفة وبصورة مستمرة هي أفضل طريقة لمحاربة القلق وتأثيراته السلبية. وأفضل رياضة لذلك هي الركض وركوب الدراجة الهوائية لأنها تساعد ... أكمل القراءة...
للتخلص من رهاب الامتحانات.. طرق بسيطة للتفوق والنجاح | منوعات - DW
25/02/2023 — الخوف من الرسوب أو تحقيق علامة سيئة في الامتحانات يقود في أغلب الأحيان إلى رفع التوتر والقلق لدى الطالب قبيل إجراء الامتحان، وأحيانا يزداد ... أكمل القراءة...
للتغلب على الخوف في الامتحانات - موضوع
18/06/2017 — خطوات التغلب على الخوف في الامتحانات · الثقة العالية بالنفس · فهم المادة جيداً · تجنب المناقشات مع الزملاء قبل الامتحان · تجنب المذاكرة في اللحظة ... أكمل القراءة...
كيف تتغلب على القلق والخوف من الامتحانات في 10 خطوات
1- استعد للامتحان جيدا · 2-ابتعد عن تقلبات النوم · 3-التغذية الصحيحة · 4-استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية · 5-تنفس بعمق · 6-دعك مما يفعله الآخرون · 7-اذهب إلى ... أكمل القراءة...
كيفية التغلب على خوف الامتحانات - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش ...
03/10/2023 — كيفية التغلب على خوف الامتحانات القلق الامتحاني · تدريبات عقلية تساعدك على النشاط أثناء المذاكرة · أقوى تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان بطرق مجربة ... أكمل القراءة...
ما هو القلق من الامتحان وكيفية التعامل معه؟ | مستشفى أن بي إسطنبول للدماغ
يعاني معظم الناس من القلق والخوف قبل الامتحانات. في الواقع ، القلق على المستوى الطبيعي يحمي الشخص وهو شعور صحي. إنها تبقي الناس يقظين نفسيا وفسيولوجيا ... أكمل القراءة...
كيفية التخلص من الخوف والقلق من الامتحانات قبل وأثناء وبعد الامتحان؟
12/07/2023 — كيفية التغلب على الخوف والقلق قبل الامتحان؟ · 1. انظر للامتحان من زاوية أخرى · 2. لا تجعل دروسك تتراكم · 3. غير أساليب المذاكرة · 4. خذ قسط من ... أكمل القراءة...
Leave a Reply